O této akci
V čím dál více digitalizovaném světě jsme neustále pod vlivem chytrých telefonů, sociálních sítí, e-mailů a digitálních informačních toků. Toto neustálé zahlcení podněty může mít silný negativní dopad na naše duševní zdraví – od přetížení a problémů se soustředěním přes poruchy spánku až po stres a emoční vyčerpání. Během tohoto kurzu se dozvíte, jak jako rodiče přistupovat k využívání digitálních médií vědoměji, zdravěji a vyrovnaněji, a tím trvale zlepšit schopnost soustředění, regulaci stresu a kvalitu spánku. Účastníci se dozvědí, jak digitální technologie ovlivňují naši psychiku, a zároveň si osvojí strategie pro posílení své duševní odolnosti. Zamyslíte se nad svými digitálními návyky a případně rozpoznáte faktory způsobující zátěž. Účastníci se dozvědí, jak si vytvořit vědomé offline časy. Akce je určena rodičům i všem ostatním, kteří chtějí zpomalit svůj digitální každodenní život a dlouhodobě posílit své duševní zdraví – ideální pro rodiče, pracující, studenty nebo lidi, kteří chtějí s digitálními médii nakládat vědoměji.
Toto opatření je spolufinancováno z daňových prostředků na základě rozpočtu schváleného poslanci Saského zemského sněmu.
