Sebeobrana pro každého

Tento kurz zprostředkovává základní techniky a strategie sebeobrany. Trénink kombinuje prvky karate, juda a tai-či a podporuje přitom stejně tak bezpečnost, ovládání těla i kondici.

K obsahu kurzu patří cvičení postojů a kroků, vyhýbání se útokům, jakož i využití technik loktů, kopů a úderů nohama. Pravidelným cvičením se zlepšuje koordinace, pohyblivost, síla a vytrvalost.

Kromě toho budou probrány právní aspekty sebeobrany, abyste věděli, co je v případě nutné obrany dovoleno a na co je třeba si dát pozor.

Kurz je určen dospělým každého věku. Předchozí znalosti nejsou vyžadovány. Cvičení jsou předávána praktickou formou a přizpůsobena individuálním předpokladům účastníků.