O tym wydarzeniu
Ten kurs przekazuje podstawowe techniki i strategie samoobrony. Trening łączy elementy karate, judo i tai-chi, promując jednocześnie bezpieczeństwo, kontrolę nad ciałem i sprawność fizyczną.
Do treści kursu należą ćwiczenia postaw i kroków, unikanie ataków oraz stosowanie technik łokciami, kopnięć i uderzeń nogami. Dzięki regularnym ćwiczeniom poprawia się koordynacja, gibkość, siła i wytrzymałość.
Ponadto omówione zostaną prawne aspekty samoobrony, aby uczestnicy wiedzieli, co jest dozwolone w sytuacji obrony koniecznej i na co należy zwrócić uwagę.
Kurs jest skierowany do dorosłych w każdym wieku. Wcześniejsze doświadczenie nie jest wymagane. Ćwiczenia przekazywane są w sposób praktyczny i dostosowywane do indywidualnych predyspozycji uczestników.
Tagi
Terminy i miejsca
To wydarzenie odbywa się w 8 terminach
