Pewnym krokiem w przyszłość – kurs ruchowy wspierający siłę i równowagę

„Pewnym krokiem w przyszłość“ to specjalnie opracowany program ćwiczeń dla osób starszych, który dzięki treningowi siły i równowagi zapewnia stabilność i mobilność również w podeszłym wieku. Ćwiczenia są łatwe do wykonania i nie wymagają wcześniejszego przygotowania. Do udziału wystarczy wygodny ubiór codzienny. Uczestnicy otrzymują również bezpłatne materiały do ćwiczeń w domu.