Pewnym krokiem w przyszłość – kurs ćwiczeń wzmacniający siłę i równowagę

„Pewnym krokiem w przyszłość” (Trittsicher in die Zukunft) to specjalnie opracowany program ćwiczeń dla osób starszych, który dzięki treningowi siły i równowagi pozwala zachować stabilność i mobilność również w podeszłym wieku. Ćwiczenia są proste do wykonania i nie wymagają wcześniejszego przygotowania. Do udziału wystarczy wygodny ubiór codzienny. Uczestnicy otrzymają również bezpłatne materiały do ćwiczeń w domu.